onsdag 4 april 2012

Dags för rekord!

Har suttit och fixat med en header till bloggen. Tycker faktiskt den blev helt ok det är en start i alla fall. Det blev en mix av HÅEC, Råda triathlon och Femmans multisport.

Igår blev det bara 60min löpning i A1, vaderna har varit riktigt slitna och stela sen förra veckan och jag vill inte dra på mig något onödigt. Idag blir det back intervaller i Liagärde på landsvägshojen. En grym backe som tar ca 4min. Mitt världsrekord ligger på 3.49, men förra veckan testade jag en vända upp och då gick det på 3.53 så det lovar gott. Är i mycket bättre cykelform nu än jag var vid samma tid förra året.





















Just nu sitter jag och fixar i ordningen en lista av löpskolningsövningar. I måndags var jag och höll löpskolning på Itrim i Göteborg en go grupp på 15 personer fick lära sig om hållning, koordination och spänst m.m. Det var både roligt och uppskattat. Alltid roligt att få lära ut och se människor utvecklas.







Inga kommentarer:

Skicka en kommentar