söndag 29 april 2012

Skador

Tänkte att det var dags för en liten förklaring varför det bara blir cykling och paddling som tränas just nu.

Det började med att jag för några veckor sedan fick en bristning i vaden. Trodde inte det var så allvarligt först så jag tog det mycket smarta beslutet att springa ett 5km testlopp på Sätilas el-ljusspår dagen efter. Inget bra val!!

Bristningen ledde till att jag inte fick springa och därför blev det betydligt mer cykling istället. Detta i sin tur gjorde att jag fick en överansträngning i ena sätesmuskeln. Jag har nu kört rehab för båda skadorna ett par veckor och vaden känns mycket bättre. Dock har jag fortfarande problem med sätesmuskeln. Något som gör att även om jag skulle kunna springa på vaden så kan jag inte det för min skinka gör för ont!

Så det blir att fortsätta paddla och cykla enbart ett tag till.

Testade 5min jogg idag och vaden kändes som sagt bra men inte skinkan.

 
Efter testet av vaden blev det amerikanska pannkakor med hallon. Och nu ska jag ut och bränna bort dessa mycket goda men onödiga kalorier med 90min paddling.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar