tisdag 3 juli 2012

I can see the light

På bilden nedan finns problemet som orsakar smärtan i sätesmuskeln. Min vänsterfot är för klen och detta förklarar den skeva fotisättningen. Har inte tänkte på det som mycket innan och det är inte alltid som det märkts så mycket som det gör på bilden. Men efter att jag i måndags varit hos en fysiolog och klämt på mig lite så kunde hon konstatera att vänstersidan i kroppen är för svag och måste byggas upp. Så den rehaben jag bedrivit för att stärka högra sätesmusklen har bara motverkat problemet genom att göra högersidan ännu starkare. Det känns oerhört skönt att äntligen veta vad som är fel och kunna påbörja rätt behandling. Rehaben går ut på att stärka upp vänstersidan och min hållning samt att vänja in vänsterfoten i en ny fotisättning. Detta kommer ta ett tag men också göra att jag får ett mer effektivt och kraftfullt löpsteg. Vissa muskler i vänsterbenet ligger bara på 50% styrka och vänster lår är 1 cm mindre i omkrets. Som sagt det kommer ta ett tag muskeltillväxt sker på ca 3-6månader. Men jag kommer kunna träna på bra ändå bara jag lyssnar på kroppen och tänker på hållningen och vänsterfoten. Idag blev det racer för första gången på ca en månad, hur underbart som helst, tänkte på vänster foten alla dem 30min och det var en euforisk känsla att susa fram på vägarna.
Jag med nr 3 och den skeva vänsterfoten...
     

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar